{"id":693,"date":"2017-01-28T14:09:05","date_gmt":"2017-01-28T13:09:05","guid":{"rendered":"https:\/\/alistapart.com\/it\/article\/demistificare-il-parlare-in-pubblico\/"},"modified":"2017-01-28T14:09:05","modified_gmt":"2017-01-28T13:09:05","slug":"demistificare-il-parlare-in-pubblico","status":"publish","type":"article","link":"https:\/\/alistapart.com\/it\/article\/demistificare-il-parlare-in-pubblico\/","title":{"rendered":"Demistificare il parlare in pubblico"},"content":{"rendered":"<div class=\"main-content pre-article&gt;&#10; &lt;p class=\"><strong>Nota degli editori:<\/strong> Siamo lieti di condividere con voi un estratto dal Chapter 1 del nuovo libro di Lara Hogan, <cite>Demystifying Public Speaking<\/cite>, disponibile ora presso <a href=\"https:\/\/abookapart.com\/products\/demystifying-public-speaking\">A Book Apart<\/a>.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"paragrafo\">\n<p>Prima di avvicinarvi al palco, prima di scrivere la vostra talk, prima ancora di scegliere un argomento, prendetevi del tempo per sentirvi a vostro agio con l&#8217;idea di parlare in pubblico.<\/p>\n<p>Se state leggendo questo libro \u00e8 perch\u00e9 c&#8217;\u00e8 qualcosa nel parlare in pubblico vi fa sudare le mani. Non siete i soli: quando ho creato un sondaggio anonimo e ho chiesto \u201cQual \u00e8 la vostra pi\u00f9 grande paura riguardo al parlare in pubblico?\u201d, ho ricevuto pi\u00f9 di 300 risposte. Sebbene le paure ruotassero tutte attorno al sentirsi vulnerabili di fronte a un grande gruppo di persone, ero sorpresa dalla gran variet\u00e0 di risposte.<\/p>\n<p>Date voi stessi un&#8217;occhiata: ho raggruppato qualche risposta in alcune categorie per illustrare l&#8217;ampiezza dello spettro delle paure.<\/p>\n<p>Qualcuno \u00e8 preoccupato della propria voce:<\/p>\n<ul>\n<li>\u201cQualcosa nel suono o nel tono della mia voce.\u201d<\/li>\n<li>\u201cChe mi si incrini la voce: dimentico di respirare dal diaframma e d\u00f2 l&#8217;impressione di essere nervoso o ignorante.\u201d<\/li>\n<li>\u201cDimenticare o saltare qualcosa che voglio dire, il cuore mi batte forte (e mi manca ancora di pi\u00f9 il fiato), non riesco a parlare.\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>Qualcuno \u00e8 preoccupato del proprio corpo:<\/p>\n<ul>\n<li>\u201cEssere giudicato perch\u00e9 sono grasso, non per il contenuto della mia presentazione.\u201d<\/li>\n<li>\u201cAlle medie mi \u00e8 entrato qualcosa nell&#8217;occhio durante una presentazione e i miei occhi continuavano a lacrimare. Sono terrorizzato che possa capitare ancora.\u201d<\/li>\n<li>\u201cDover fare pip\u00ec durante il discorso!\u201d<\/li>\n<li>\u201cCadere sul palco.\u201d<\/li>\n<li>\u201cLe persone giudicano il mio aspetto, se sono vestito adeguatamente.\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>C&#8217;\u00e8 chi si preoccupa dei disguidi tecnici o del vestiti:<\/p>\n<ul>\n<li>\u201cProblemi a connettere il laptop al proiettore.\u201d<\/li>\n<li>\u201cFare errori di programmazione stupidi durante il live coding.\u201d<\/li>\n<li>\u201cChe si apra la zip dei pantaloni (perch\u00e9 mi \u00e8 gi\u00e0 successo).\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ci si preoccupa di essere in errore e venir messi alla prova:<\/p>\n<ul>\n<li>\u201cSpiegare elegantemente un concetto che in realt\u00e0 \u00e8 sbagliato.\u201d<\/li>\n<li>\u201cMostrare che sono ignorante riguardo a qualcosa di cui pensavo di essere un esperto.\u201d<\/li>\n<li>\u201cChe mi si faccia una domanda a cui non so nemmeno da che parte cominciare a rispondere.\u201d<\/li>\n<li>\u201cAver torto e che mi venga detto sul palco durante il Q&amp;A.\u201d<\/li>\n<li>\u201cVenir infastidito.\u201d<\/li>\n<li>\u201cSentire persone che danno voce al proprio scetticismo o ai propri dubbi.\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>C&#8217;\u00e8 chi \u00e8 preoccupato della propria performance:<\/p>\n<ul>\n<li>\u201cNon essere abbastanza emozionante.\u201d<\/li>\n<li>\u201cTutto quello che dico diventa cos\u00ec confuso che chiunque pu\u00f2 confutarlo.\u201d<\/li>\n<li>\u201cDal momento che non sono di lingua madre inglese, la mia paura pi\u00f9 grande \u00e8 di dire cose senza senso.\u201d<\/li>\n<li>\u201cNessuno impara niente e il pubblico ne \u00e8 decisamente cosciente.\u201d<\/li>\n<li>\u201cFarmi notare per l&#8217;impostore che ho sempre saputo di essere.\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wow. Dato il potenziale di questi momenti di totale disastro umano, perch\u00e9 dovrei anche solo pensare di imbarcarmi in questo viaggio verso il palcoscenico?<\/p>\n<p>Tanto per cominciare, il parlare in pubblico (o, messo in un altro modo, fare il broadcast delle vostre abilit\u00e0 e conoscenze) ha precisi benefici per la vostra carriera: vi fa espandere il vostro network permettendovi di incontrare partecipanti e altri speaker e vi fa guadagnare un&#8217;esperienza di leadership documentata nel vostro ambito. Gente che sta cercando di assumere qualcuno, collaborare con qualcuno o finanziare qualcuno che abbia esperienza sul vostro argomento sar\u00e0 in grado di trovarvi, avere una prova del vostro lavoro e farsi un&#8217;idea della nuova prospettiva che portereste nei progetti futuri.<\/p>\n<p>Tali benefit professionali sono enormi, ma nella mia esperienza, i benefit personali sono ancora pi\u00f9 sostanziosi. Dare una talk fa crescere cos\u00ec tante capacit\u00e0: elaborare un modo succinto per condividere delle informazioni, interpretare lo stato d&#8217;animo del pubblico e gestire con lucidit\u00e0 un momento carico di adrenalina. Superando questa grande paura proverete qualcosa a voi stessi e dovreste essere orgogliosi di sapere di aver insegnato a un grande gruppo di persone qualcosa di nuovo che si spera render\u00e0 il loro lavoro o le loro vite pi\u00f9 semplici. L&#8217;esperienza di parlare in pubblico incoraggia anche un sacco di benefit con effetto domino, come una richiesta di visto pi\u00f9 forte o pi\u00f9 sicurezza nei momenti quotidiani in cui siete sotto i riflettori, come uno standup meeting, una code review, una critica del design o la presentazione di un progetto.<\/p>\n<p>Non importa quale sia la motivazione: mettersi alla prova con il parlare in pubblico \u00e8 un atto coraggioso. Anche se \u00e8 una sfida diversa per tutti, abbiamo alcuni strumenti che possono aiutarci ad affrontare le nostre paure.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"paragrafo\">\n<h2 id=\"section1\">Capovolgete quella paura<\/h2>\n<p>Per prima cosa, datevi il permesso di essere ansiosi. Anche Eric Meyer, famoso speaker e veterano del settore, \u00e8 ancora nervoso quando deve dare una talk, come ha raccontato dettagliatamente nel suo articolo \u201c<a href=\"http:\/\/bkaprt.com\/dps\/01-01\/\">The Stages of Fear<\/a>\u201d:<\/p>\n<blockquote>\n<p>Dopo un centinaio o pi\u00f9 di talk non \u00e8 ancora facile per me. Non credo che sar\u00e0 mai facile. Non sono sicuro che dovrebbe esserlo. [\u2026] Tutti gli speaker che conosco si sentono pi\u00f9 o meno come me. Non abbiamo tutti gli stessi tic nervosi, ma siamo tutti nervosi. Combattiamo con le nostre paure e i nostri dubbi. Ci sentiamo tutti come se non avessimo idea di cosa stiamo facendo.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Essere nervosi \u00e8 del tutto normale. Considerate cosa state gestendo: condivisione di informazioni, intrattenimento del pubblico e intuizione (o preoccupazione) di come il pubblico vi percepisce. Tenete a mente, per\u00f2, che essere nervosi non vuol dire che si far\u00e0 una pessima figura. Il parlare in pubblico non \u00e8 un contesto quotidiano e vi potrebbero ancora venire le farfalle nelle stomaco anche se fate esperienza e migliorate il vostro modo di presentare.<\/p>\n<p>Ma se non riuscite a eliminare tranquillamente tutte le vostre paure e i nervi come uno stoico robot, cos&#8217;altro potete fare? Una tattica consiste nel <a href=\"http:\/\/bkaprt.com\/dps\/01-02\/\">provare a re-inquadrare la vostra ansia<\/a> in maniera positiva o motivante, come suggerisce la designer Lea Alcantara:<\/p>\n<blockquote>\n<p>Invece di preoccuparvi, capovolgete la vostra percezione del nervoso come un segno che la cosa vi sta a cuore invece che come <em>paura di fallire<\/em>. Non c&#8217;\u00e8 vergogna nell&#8217;avere troppo a cuore un argomento e quello che la gente pensa della vostra talk.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Tenere a qualcosa \u00e8 molto pi\u00f9 gestibile che aver paura di fallire e vi d\u00e0 una scappatoia: usate la reazione naturale del vostro corpo allo stress per migliorare la vostra talk. Impiegate quell&#8217;energia facendo pi\u00f9 ricerche sul vostro argomento, provando di pi\u00f9 la talk e cercando dei feedback &#8211; tutti atti sotto il vostro controllo. Lasciate che i nervi diventino parte del processo, oppure cercate di accettarli e, magari, col tempo, vi sembreranno pi\u00f9 utili che disastrosi.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"paragrafo\">\n<h2>Cosa vi fa scattare?<\/h2>\n<p>Per tramutare le paure in motivazioni, esplorate cosa vi fa scattare. Comprendere chi siete vi aiuter\u00e0 a determinare dove convogliare quell&#8217;energia extra mentre vi fate strada verso il palcoscenico. Una volta che cominciate a dare il nome a quello che vi spaventa, a quello che vi conforta e a quello che vi guida, sarete in grado di dirigervi verso il formato di talk, l&#8217;argomento, il tipo di avvenimento e lo stile di preparazione che calmer\u00e0 quelle paure e far\u00e0 crescere il vostro entusiasmo.<\/p>\n<p>Per cominciare, riflettete su questi punti:<\/p>\n<ul>\n<li>Cosa vi <em>eccita<\/em> maggiormente quando pensate al parlare in pubblico? Cosa volete ricavarne?<\/li>\n<li>Cosa vi rende maggiormente <em>nervosi<\/em> quando pensate al parlare in pubblico?<\/li>\n<li>Che scenari volete evitare?<\/li>\n<li>Qual \u00e8 la dimensione di pubblico con cui potreste sentirvi a vostro agio? Perch\u00e9?<\/li>\n<li>Qual \u00e8 la persona il cui feedback sulla vostra talk o sul vostro stile di presentazione \u00e8 pi\u00f9 importante per voi?<\/li>\n<li>Cosa volete che le persone portino con s\u00e9 dopo la vostra talk?<\/li>\n<li>Cosa volete che accada a voi e alla vostra carriera dopo la talk? (Esempi: qualcuno vi offre il progetto che sognavate, qualcuno che ammirate vi chiede consiglio, le persone vi adulano, tornate subito al lavoro, etc.).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si tratta di fare molta introspezione, ma ne vale la pena. Man mano che avanzeremo nel libro, vedremo i vari percorsi e aspetti del parlare in pubblico e le vostre risposte vi guideranno a quello che fa per voi. Per esempio, se avete paura di vedere una marea di facce estranee davanti a voi, magari un piccolo meetup \u00e8 il luogo migliore per fare un po&#8217; di pratica. Se avete paura di dire qualcosa di palesemente falso sul palco, allora scegliete un argomento tipo un case study del lavoro che conoscete come le vostre tasche ed esercitatevi per la sessione Q&amp;A con degli amici che possono aiutarvi a controllare il vostro contenuto. Oppure, se siete entusiasti all&#8217;idea di insegnare delle skill che possano subito essere messe in pratica, optate per il formato workshop e date un aiuto concreto alle persone. Qualsiasi siano i vostri obiettivi e il vostro stile, potete trovare un&#8217;opportunit\u00e0 per parlare che faccia al caso vostro.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"paragrafo\">\n<h2 id=\"section3\">Andate oltre le \u201cregole\u201d<\/h2>\n<p>Conoscete i vecchi adagi: non dite \u201cum\u201c, non dite \u201cuh\u201c. Non usate elenchi puntati sulle slides. Non leggete mai e poi mai dai vostri appunti. Alcune persone hanno un archetipo del grande speaker ideale o una dimensione del pubblico che sembra ottimale, oppure l&#8217;idea di dover fare una talk estremamente tecnica o innovativa perch\u00e9 conti.<\/p>\n<p>Ma sapete che c&#8217;\u00e8? Se posso dire una cosa in questo libro sul dare talk, \u00e8 <em>fate quello che funziona per voi<\/em>. Davvero.<\/p>\n<p>Ovviamente, \u00e8 difficile andare oltre l&#8217;impulso di adottare regole: \u00e8 rassicurante pensare di avere una mappa diretta verso il successo. Cerchiamo di imitare gli speaker che catturano la nostra attenzione o quelli adulati dai nostri pari. Sosteniamo esempi di stili di presentazione \u201cideali\u201d e istruiamo i nuovi speaker a seguirli. Noi <em>vediamo<\/em> molte persone identiche e non possiamo fare a meno di assorbire molte delle stesse opinioni su come appare o suona un bravo speaker.<\/p>\n<p>Solo perch\u00e9 abbiamo creato un sistema non vuol dire che sia giusto. Quello che dobbiamo veder rappresentato sul palco \u00e8 una variet\u00e0 di speaker con differenti punti di visa e modi di esporli. La vostra voce ha valore ed \u00e8 solo vostra. Se scegliete di condividerla, ne usciremo tutti migliorati.<\/p>\n<p>Il parlare in pubblico \u00e8 un viaggio che, come ogni altro, richiede pratica e tempo per farvi sentire a vostro agio e avere successo. <a href=\"http:\/\/bkaprt.com\/dps\/01-03\/\">Rincuoratevi con Tiffani Jones Brown<\/a>:<\/p>\n<blockquote>\n<p>Il caso peggiore \u00e8 che la vostra talk sia un fiasco, nel qual caso sarete pi\u00f9 forti. Lo scenario pi\u00f9 probabile \u00e8 che farete un paio di talk decenti, seguite da alcune migliori, seguite da altre ancora migliori finch\u00e9 non farete quella che far\u00e0 davvero la differenza.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Non voglio dettare alcuna regola in questo libro: dimenticatevele. Quello che spero \u00e8 di aiutarvi a forgiare il vostro percorso cos\u00ec da trovare la strada verso quella talk che far\u00e0 la differenza. Cominciamo!<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"paragrafo\">\n<h2 id=\"section4\">Volete leggerne ancora?<\/h2>\n<p>Questo estratto da <cite>Demystifying Public Speaking<\/cite> vi aiuter\u00e0 a cominciare. <a href=\"https:\/\/abookapart.com\/products\/demystifying-public-speaking\">Ordinate la vostra copia del libro<\/a> oggi, insieme ad altri eccellenti titoli di <a href=\"https:\/\/abookapart.com\/\">A Book Apart<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"paragrafo\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/alistapart.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/demystifyingpublicspeaking-cover.png\" border=\"0\" alt=\"Demystifying Public Speaking by Lara Hogan\" width=\"300\" style=\"border: 0px;\" \/><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Siamo un&#8217;industria di idee, che alimentano i nostri interessi e migliorano il nostro lavoro. Ogni prospettiva \u00e8 potenzialmente un catalizzatore per la crescita. In questo estratto da Demystifying Public Speaking, Lara Hogan ci racconta perch\u00e9 e in che modo provare a parlare in pubblico.<\/p>\n","protected":false},"author":818,"featured_media":7000816,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","categories":[263,85,167],"tags":[],"coauthors":[469],"class_list":["post-693","article","type-article","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-business","category-industry-business","category-numero-189-28-gennaio-2017"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alistapart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/article\/693","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alistapart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/article"}],"about":[{"href":"https:\/\/alistapart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/article"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alistapart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/818"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alistapart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=693"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alistapart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7000816"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alistapart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alistapart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alistapart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=693"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/alistapart.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}